Размер шрифта: A A A
Цвет фона: Ц Ц Ц
Изображения
Печать

По инициативе Министерства спорта Российской Федерации и Союза пенсионеров России подготовлен комплекс физических упражнений для людей старшей возрастной группы. Упражнения можно выполнять дома или в самоорганизованных группах. 

 
Съёмки были организованы НП «Национальное фитнес-сообщество» с участием тренеров сети фитнес-клубов «С.С.С.Р.» — «Сети спортивных сооружений России».
 
Программа включает следующие занятия:
 
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1
Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2
Активное долголетие — «Пилатес» № 1
Активное долголетие — «Пилатес» № 2
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1
Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2 
Активное долголетие — «Гибкость» № 1
Активное долголетие — «Гибкость» № 2
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1
Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2
 
Данный комплекс упражнений разработан с целью создания для людей старшего возраста комфортных условий для самостоятельных занятий физической культурой и спортом и грамотного проведения подобных тренировок.
 
Материалы размещены на сайте Минспорта России в разделе «Физическая культура и спорт».